坐月子的原则
在分娩之后，女性身体各方面都会出现一系列的变化，例如各种内分泌激素水平发生变化，子宫收缩，在分娩过程中的伤口逐渐愈合，持续2-3周甚至2个月的排恶露(即产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜的组织)，产后耻骨联合分离，尾骨损伤，盆底肌松弛等等;因此，产后护理对女性的身心健康来说至关重要。在坐月子过程中，产妇需要坚持尽早下床活动、避风寒、注意清洁、避免感染、避免疲劳等基础原则，有助于产妇子宫正常复旧，内分泌得到调整，产后疲劳得到恢复等;另外，如果产妇在产后出现心理上的障碍或者是器质性的病变，还需要在专业医生的指导下进行针对性的治疗。
月子中心业务流程
目前，国内月子中心的一般服务流程是产妇在分娩过后与宝宝一起入住月子中心，会所安排专业的 团队为产妇及宝宝进行生理、心理评估(但值得注意的是，国内部分月子中心并没有配备专业的 团队)并为其制定一系列护理、康复计划，在计划执行过程中为产妇及宝宝提供相应的护理服务，同时对产妇进行产后恢复、新生儿护理、育儿知识等指导意见，另外月子中心还可以根据产妇的个人需求为其提供其它特定的配套服务，直到完成整个服务周期。
中国月子中心行业竞争格局分析
在市场红利的驱动下，加之行业准入门槛低，大量资本不断涌入月子中心行业，月子中心的数量在以每年40%的速度递增。中国的母婴护理行业未完全发展成熟，行业企业数量众多，但市场集中度较低，即使一些企业的经营规模已覆盖全国多个城市，但市场份额仍然有限。此外，由于缺乏统一行业标准，导致行业竞争自由无序、企业良莠不齐的现象出现。随着行业发展，未来会有更多高运营水平的机构入场，商业模式更迭，淘汰一部分不合格的企业，加剧了整个行业的竞争。
月子中心坐月子真的好？在家、月嫂，月子中心利弊分析，看后再选
很多妈妈在怀孕的时候，就开始担心坐月子的事情。很多人都会告诉你，坐月子是多么一件煎熬的事情，就像坐监狱，这也不行那也不行。
常常听妈妈们说，自己月子坐的挺好，很多孕前的疾病，产后都没有了。但是听得更多的是由于家人照顾粗心大意，落下了腰酸背痛的月子病。由此可见，能否做好月子，和妈妈的健康息息相关。
随着社会的进步，开始有了月子中心，很多妈妈都说过的挺舒服的。不过也有妈妈们选择了在家坐月子。其实两个地方都是有利有弊，就看自己的情况具体分析了。
女人产后为什么坐月子呢？
分娩的时候，产妇会大量丢失体内气血，免疫力大大降低，身体很容易受到感染。所以产后妈妈气血两亏，元气损耗较大，身体容易盗汗。如果产后的42天恢复不好，很容易落下很多后遗症。
外国人不坐月子是真的吗？
很多人都说老外不做月子，其实这是一个错误。老外不是不坐月子，而是时间要比我们东方人短，由于饮食和运动习惯的影响，分娩对他们伤害较小。即使这样，到了35岁以后，随着身体免疫力的下降，她们患上妇科疾病、腰酸背痛、视力衰退的可能要比我们坐月子的东方女人高很多。
坐月子真的可以治疗一些顽疾吗？
经过一段时间的科学研究，女人坐月子的时候，如果身体恢复的好，真的可以治愈一些孕前的顽疾。但是，错误的坐月子方式，也患上新的疾病，甚至加速身体衰老，身材走形，提前更年期。
每个女人坐月子都绕不开的4个关键期
产后女人气血两亏，很容易因抵抗力不足生病，所以我们就必须在饮食起居上格外注意。一般来讲，产后女人恢复都要经历4个关键期
1、子宫收缩恢复期。这段时间，子宫会一跳一挑的，把体内恶露排除，慢慢恢复到孕前大小。
2、养气血，化瘀血。这段时间主要注意补气养血，加速体内尤其是子宫内膜的修复。
3、健脾胃。这个时间，产妇的脾胃慢慢恢复，可以吃一些有营养的月子餐，补充体力。
4、补肾，促进产后骨盆脏器的恢复，尤其是卵巢功能的恢复。这时候，也应该注意生活细节，不要着凉。
月子在哪坐更好？
1、在家
大多数的产妇坐月子，都是让婆婆或者妈妈（多数是自己妈妈）来家帮忙。可是妈妈们，年龄大，不可能晚上也照顾孩子，晚上还是需要产妇自己带娃的。
在家坐月子优点是：
1、在自己家里坐月子，环境比较熟悉。
2、妈妈更了解产妇口味，饭菜更加可口。
3、最重要的花费很少。
缺点是：
1、育儿观念不同，摩擦和冲突在所难免。
2、和老人同住，生活上有些不方便。
3、顾忌老人身体，产妇可能休息不好。
2、月子中心
月子中心分两种，一种是医院的配套设施，另一种属于纯商业的营利机构。选择月子中心，你可以有配套的 服务和专业人员服务。
优点是：
1、当一个甩手掌柜，啥也不管，只管安心静养。
2、专业人员护理你和宝宝。
3、也不会影响家中的其他人的作息。
缺点
1、价格昂贵，有事你有钱，还不一定有位置。
2、有固定的探监，不探访时间，人不是你想见就能见的。
3、月子中心可能会有一些推销活动。
3、请月嫂
那你可能要问有没有一种，可以在家享受专业人员的照顾的方式啊。有啊，那就是找一个称职的月嫂，照顾产妇的一日三餐，协助护理婴儿。
优点是
1、家中熟悉的环境，心情会好一些。
2、不用为月子餐发愁。
缺点是：
1、找到一个称心如意的月嫂是件难事。
2、月嫂的成本只是比月子中心低，好月嫂的工资也是上万哦。
在哪里坐月子呢。我个人认为不在于是否住在五星级的月子中心，也不是吃一些所谓的科学营养餐。如果能够用科学的方法，让产妇的身体和精神得到恢复和平衡，在哪里坐月子都是一件幸福的事。