但我们的月子真的坐对了吗?
还是可能在妈妈婆婆的包围下,
一个月
不能出门
不能下地
不能见风
不能洗头洗澡
不能刷牙漱口
每天都被自己的味道酸爽到不行吗?
那么坐月子期间,你很有可能因为不卫生的环境而产褥感染;
一个月以后,你肚子上的赘肉依然存在并且你已经错过了最佳的恢复时间
作为一个新时代的女性
作为一名光荣的八零后或九零后妈妈
我们要科学地坐月子,轻松地坐月子。
需要一个地方能够提供
舒适卫生的环境
科学的饮食结构
合理的运动计划
于是,月子中心出现了!
包括我的家人亲戚最爱问我的问题之一就是:
产后要不要去月子中心?要不要请月嫂?
个人意见是:如果经济条件允许,自己又没足够的育儿知识储备,还是有必要去月子中心或请个月嫂在家帮忙。
今天我们先讨论月子中心。
月子中心始于20世纪80年代的中国台湾,是集产后形体恢复、心理护理、健康保健和婴儿喂养等为一体的专业性、综合型母婴护理机构。
去月子中心的优点就是:省事、省时、省力;减轻家人和自己负担,有专业人士照料产妇和宝宝,也避免了家人育儿观不同引起的矛盾。
缺点就是:费用不便宜某些还有点昂贵,但质量又参差不齐。
市场带来了巨大的发展潜力,但也带来了一系列行业乱象。
不少人抨击月子中心,一个重要的点还是行业内质量参差不齐,物没有所值。
那么,我们如何能从众多的月子中心中筛选出那些优秀的月子中心呢?
如何挑选月子中心?
一、看是否有正规的营业执照
首先,我们必须选择有正规的营业执照的月子中心,代表它是符合国家法律规定的。
少部分月子中心是无证经营,质量安全卫生等都得不到保障,因此挑选是一定记得注意是否有执照!
也可在当地的企业信息公示系统上查询,就能避免无证经营以及及时发现那些有违法记录的月子中心,避免踩雷。
二、看是否有安全相关制度
安全是最基本的要求之一。
月子中心要为宝宝和产妇提高安全可靠的居住环境。
从服务安全上来说,月子中心应对服务做出公开承诺,不应进行虚假宣传,误导顾客;
机构应建立风险管控方案,应涵盖可能的风险、防范的措施、异常的处理、保障顾客有效识别的措施并应定期演练;
提供住宿的机构及服务场所应实行24小时值班制,以确保服务安全。
三、看卫生环境如何
曾经被媒体披露某些月子中心卫生堪忧,食材不新鲜、多次在月子中心吃出头发、蛆虫、塑料纸等异物。
因此大家不要被豪华光鲜的装修蒙蔽了双眼,需要留意月子中心 是否有完善的卫生制度和消毒制度!
月子中心要对消毒进行严格管理,防止客户间交叉感染,并保留记录;
应有消毒间或消毒区域,或配备相应的消毒设备以防止交叉感染。
四、看是否有专业的人员配置
机构的人员应该为专业人员,而不是很多月子中心浑水摸鱼的“家政人员”。
并且月嫂最好是月子中心自有的。
月嫂应通过专业培训,取得相关资质,每年进行健康检查,取得健康合格证明,应具备紧急救护的基础知识,每年按计划参加相关的继续教育培训,考核通过后方可从事相关工作。
机构还应建立培训机制。
五、看是否提供合理的膳食安排
月子中心应该配备专业的营养师,或者有专业的膳食营养结构。
有专业营养师为产妇调配食谱,提供营养丰富、易消化及高热量、高蛋白、高维生素、富 含矿物质及纤维素饮食,以及专业的“产妇饭”。
建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定。
六、看专业的新生儿护理
一个优秀的月子中心,不仅要管理产妇,还要管理好新生儿。
要有完善的新生儿护理方案。
另外,医护人员要每天定时对新生儿进行抚触、游泳等,促进新生儿的生长发育。
医护人员还应为产妇及其家属讲解新生儿的生理特点、预防保健常识,从而使新生儿家属建立起科学的早期教育计划。
七、看是否有专业的形体管理
形体训练不单单是让产妇恢复孕前的身材,科学合理的产褥期形体训练有助于产妇调节情绪、增进食欲、恢复体力、促进泌乳、恶露排出和子宫复原,利于产后康复。
八、看是否有必要的心理健康教育
产后抑郁在妈妈当中并不少见,优秀的月子中心还会为产妇提供必要的心理健康辅导。
一个优秀的月子中心最好是满足以上所有的点
能够让产妇心情放松,得到很好的休息和康复
能够让宝宝得到科学、健康的护理,养成规律的作息
“月子期”是每个妈妈一生中非常重要的时刻,
学会聪明的挑选月子中心,科学坐月子,才会让产后更轻松哦~
最后再提醒下想要挑选月子中心的宝妈们:
1、最好亲自去考察月子中心,货比三家
2、记得查看本文所述的资格证明和执照
3、了解该店的评风和宝妈体验情况
4、孕期储备一定知识,最好按时上孕妇学校课程
5、月子中心入住前最好签订合同
月子中心坐月子真的好?在家、月嫂,月子中心利弊分析,看后再选
很多妈妈在怀孕的时候,就开始担心坐月子的事情。很多人都会告诉你,坐月子是多么一件煎熬的事情,就像坐监狱,这也不行那也不行。
常常听妈妈们说,自己月子坐的挺好,很多孕前的疾病,产后都没有了。但是听得更多的是由于家人照顾粗心大意,落下了腰酸背痛的月子病。由此可见,能否做好月子,和妈妈的健康息息相关。
随着社会的进步,开始有了月子中心,很多妈妈都说过的挺舒服的。不过也有妈妈们选择了在家坐月子。其实两个地方都是有利有弊,就看自己的情况具体分析了。
女人产后为什么坐月子呢?
分娩的时候,产妇会大量丢失体内气血,免疫力大大降低,身体很容易受到感染。所以产后妈妈气血两亏,元气损耗较大,身体容易盗汗。如果产后的42天恢复不好,很容易落下很多后遗症。
外国人不坐月子是真的吗?
很多人都说老外不做月子,其实这是一个错误。老外不是不坐月子,而是时间要比我们东方人短,由于饮食和运动习惯的影响,分娩对他们伤害较小。即使这样,到了35岁以后,随着身体免疫力的下降,她们患上妇科疾病、腰酸背痛、视力衰退的可能要比我们坐月子的东方女人高很多。
坐月子真的可以治疗一些顽疾吗?
经过一段时间的科学研究,女人坐月子的时候,如果身体恢复的好,真的可以治愈一些孕前的顽疾。但是,错误的坐月子方式,也患上新的疾病,甚至加速身体衰老,身材走形,提前更年期。
每个女人坐月子都绕不开的4个关键期
产后女人气血两亏,很容易因抵抗力不足生病,所以我们就必须在饮食起居上格外注意。一般来讲,产后女人恢复都要经历4个关键期
1、子宫收缩恢复期。这段时间,子宫会一跳一挑的,把体内恶露排除,慢慢恢复到孕前大小。
2、养气血,化瘀血。这段时间主要注意补气养血,加速体内尤其是子宫内膜的修复。
3、健脾胃。这个时间,产妇的脾胃慢慢恢复,可以吃一些有营养的月子餐,补充体力。
4、补肾,促进产后骨盆脏器的恢复,尤其是卵巢功能的恢复。这时候,也应该注意生活细节,不要着凉。
月子在哪坐更好?
1、在家
大多数的产妇坐月子,都是让婆婆或者妈妈(多数是自己妈妈)来家帮忙。可是妈妈们,年龄大,不可能晚上也照顾孩子,晚上还是需要产妇自己带娃的。
在家坐月子优点是:
1、在自己家里坐月子,环境比较熟悉。
2、妈妈更了解产妇口味,饭菜更加可口。
3、最重要的花费很少。
缺点是:
1、育儿观念不同,摩擦和冲突在所难免。
2、和老人同住,生活上有些不方便。
3、顾忌老人身体,产妇可能休息不好。
2、月子中心
月子中心分两种,一种是医院的配套设施,另一种属于纯商业的营利机构。选择月子中心,你可以有配套的 服务和专业人员服务。
优点是:
1、当一个甩手掌柜,啥也不管,只管安心静养。
2、专业人员护理你和宝宝。
3、也不会影响家中的其他人的作息。
缺点
1、价格昂贵,有事你有钱,还不一定有位置。
2、有固定的探监,不探访时间,人不是你想见就能见的。
3、月子中心可能会有一些推销活动。
3、请月嫂
那你可能要问有没有一种,可以在家享受专业人员的照顾的方式啊。有啊,那就是找一个称职的月嫂,照顾产妇的一日三餐,协助护理婴儿。
优点是
1、家中熟悉的环境,心情会好一些。
2、不用为月子餐发愁。
缺点是:
1、找到一个称心如意的月嫂是件难事。
2、月嫂的成本只是比月子中心低,好月嫂的工资也是上万哦。
在哪里坐月子呢。我个人认为不在于是否住在五星级的月子中心,也不是吃一些所谓的科学营养餐。如果能够用科学的方法,让产妇的身体和精神得到恢复和平衡,在哪里坐月子都是一件幸福的事。